????เคล็ดลับการเปล่งเสียง
??1. การฝึกเปล่งเสียงด้วยรูปปากเสียง เคอ  ke กระตุ้นหัวใจ
รูปปาก : เผยอปากออกกึ่งหนึ่ง ปลายลิ้นแตะอยู่ที่ฟันล่าง (ขอบลิ้นทั้ง 2 ข้างต้องแตะกับขากรรไกรล่างด้วย) ออกแรงที่คาง

??2. การฝึกเปล่งเสียงด้วยรูปปากเสียง ซวี  xu กระตุ้นตับ
รูปปาก : ริมฝีปากบน-ล่างประกบกันเบาๆ ดันปลายลิ้นไปข้างหน้า ห่อลิ้นเล็กน้อย

??3. การฝึกเปล่งเสียงด้วยรูปปากเสียง ซี  xi กระตุ้น ซานเจียว (ช่องว่างในลาตัว)
รูปปาก : เผยอปากให้ฉีกขวางเล็กน้อย ปลายลิ้นยื่นราบลงอยู่ระหว่างฟันบนกับฟันล่าง ไม่หุบปาก

??4. การฝึกเปล่งเสียงด้วยรูปปากเสียง ชุย chui กระตุ้นไต
รูปปาก : เผยอปากเล็กน้อย ม้วนลิ้นให้หลังลิ้นแตะเพดานปาก แล้วเปล่งเสียงทะลวงผ่านปลายลิ้นออกมา

??5. การฝึกเปล่งเสียงด้วยรูปปากเสียง ซือ si กระตุ้นปอด
รูปปาก : ดึงมุมปากไปข้างหลังเล็กน้อย ให้ฟันบนและฟันล่างปิดเข้าหากันเล็กน้อย ปลายลิ้นดุนไว้ที่ช่องฟันเบาๆ เปล่งเสียงโดยให้ลมผ่านออกจากสองข้างลิ้น

??6. การฝึกเปล่งเสียงด้วยรูปปากเสียง ฮู ? hu กระตุ้นหัวใจ
รูปปาก : ห่อปากเปิดปากเป็นรูปวงกลมเล็กๆ ลิ้นวางราบออกแรงดันไปข้างหน้าให้ลิ้นโก่งขึ้นเล็กน้อย

@เรื่องโดย : ศาสตราจารย์คลินิก แพทย์จีน นพ.ภาสกิจ วัณนาวิบูล
--------------------------------------------------
ติดตามเรื่องราวสุขภาพ การแพทย์แผนจีนและแผนปัจจุบันได้ที่ www.samluangclinic.com
#สอบถามและนัดหมายโทร.089-918-8548,02-526-4591